年輕時尚的小寧一到冬季就喜歡穿長筒靴,鞋跟高、靴筒緊箍在小腿上。可“這兩天我的踝關節感覺特別不舒服,小腿也感覺像是血液不流通似的。”武漢某高校研究生小寧邊揉著小腿邊求教醫生。廣州軍區武漢總醫院骨主任蔡賢華、皮膚科主任晏洪波,近來接診了許多像小寧一樣的患者,他提醒愛美的女性朋友,冬季穿靴要防患上“靴子病”。
蔡賢華説,長期穿著不合腳的靴子,會給小腿和足部健康帶來極大的影響。所以購買靴子時,除了要關注靴子的款式是否時尚以外,還一定要合腳。靴子的筒不能太緊,如果過於追求過緊過瘦的效果,勉強將雙腿包裹在緊窄的靴筒裏,腳部和腿部的血液循環就會受到影響,還會影響到末梢靜脈血液的回流,造成腿部疼痛、腫脹,引發跟腱周圍炎、腱鞘炎等病症。鞋跟不宜過高、過細。過高的鞋跟會使人的身體往前傾,全身的重量都集中在前腳掌、腳趾以及膝蓋上,導致腳趾骨、腿、腰等部位的肌肉韌帶負荷過重,行走和站立久後下肢易感疲勞酸痛,久而久之,易發生腿痛、腰痛等病症。
此外,靴子不合適,還可能引發凍瘡、濕疹、足癬、甲癬等皮膚問題。晏洪波分析,由於女性血液循環相對較差,如果只注重靴子的款式,而忽略靴子的舒適度,更容易導致腳部長凍瘡;長靴透氣性較差,足部更容易出汗,潮濕的環境給厭氧菌、黴菌的生長和繁殖都創造了良好的條件。他提醒,喜歡穿靴的人要加強體育鍛鍊,特別是適當的足部鍛鍊,這樣可以改善腿部血液循環;對於腳汗多的人來説,穿長靴要注重晾曬和通風,長靴不宜長期穿,兩三天就和其他的鞋子換著穿,保持鞋子內部的乾燥。
兩位醫生建議,冬季穿長靴,首先,一定要及時更換襪子和鞋墊;其次,儘量減少穿靴時間,每天晚上臨睡前用溫熱水泡腳,並配合適當按摩,不僅清潔衛生,還可消除足部疲勞。(李銳)