新華社南京１月２１日專電（記者 朱旭東）春節期間，許多家庭可能是節前瘋狂大採購、節日裏拜訪親友、外出旅遊，吃喝玩樂一樣不少。但對於處於特殊時期的準媽媽而言，毫無顧忌地吃喝玩樂肯定要不得。

    南京市婦幼保健院産科主任醫師丁虹娟表示，準媽媽春節期間首先面臨的是吃喝問題。節日裏家庭中的飲食會有較大變化，高蛋白、高脂肪類食物增多不少，各色水果、零食消耗量也有所增加，一些好胃口的準媽媽面對美味佳肴抵抗力也會變差。但暴飲暴食有可能會誘發胰腺炎，糖果、各種飲料，甜味零食的攝取還會導致妊娠糖尿病的復發，因此面對美味佳肴，該節制還是得節制。一般而言，建議準媽媽食用清淡而有營養的食物，飲食需粗細搭配，不要一味食用高蛋白、高脂肪類食品。佐餐的飲品中，建議白開水或者鮮榨果蔬汁，尤其是在冬季天氣乾燥的季節，多飲水還能幫助準媽媽排出身體內的毒素，防止便秘發生。

    走親訪友是春節期間很重要的一個節目，建議準媽媽量力而為，萬萬不能憑一時高興而累著自己，也不可因應酬而影響睡眠。因為睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態，還會影響胎兒大腦神經發育和體重的增加。親朋好友歡聚一堂，難免會有娛樂節目，例如打牌、Ｋ歌等等，孕婦最好避而遠之。因為，精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒，長時間坐著會使下肢靜脈曲張，增加浮腫程度並可能引起妊娠高血壓。

    許多家庭計劃春節長假出行，不管長途遊還是短途遊，準媽媽最好在出行前請産科醫生檢查一下自己的身體情況，並配齊一些旅途常備藥物，如腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏等。旅途的過程中注意飲食衛生，忌吃生冷食品，穿著上，需注意舒適保暖。自駕遊的準媽媽，旅途中每隔一段時間最好停下來下車走一走、活動一下筋骨。此外，旅遊途中，若感覺疲勞則應適當休息。若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發生，應停止旅遊，立即就醫。