夏季來臨，天氣炎熱，很多人會出現食欲不振、疲勞乏力的“苦夏”現象。

    河南省養蜂業協會副會長、河南蜜樂源養蜂專業合作社理事長何昕表示，盛夏對人的考驗也比較多，室外太陽火辣，紫外線對皮膚的傷害也較大，容易被曬黑，室內空調溫度低，還容易引起皮膚缺水，加速皮膚衰老；夏季消耗也較大，能量得不到及時補充，還容易引起體內缺水、營養不良造成疲倦乏力等。蜂蜜作為單糖類物質，含有豐富的葡萄糖和果糖，還有蜜蜂分泌的多種活性酶成分，容易被人體直接吸收，為人體補充能量。

    何昕説，夏季推薦用槐花蜜，具有清熱解毒、消暑涼血的功效。以下幾個小驗方，不妨一試。

    方法一：綠豆蜂蜜水。將綠豆煮水，放涼，加入槐花蜜，清熱解毒，潤肺、除濕。

    方法二：菊花蜂蜜茶。泡菊花茶，放涼後加入槐花蜜代茶，具有清熱明目功效。

    方法三：蜜汁西紅柿。成熟的西紅柿去皮、切開，用蜂蜜代替白糖涼拌，口感好，營養價值高，補充維生素，具有開胃、提神、抗疲勞之功。

    方法四：蜂蜜醋。用溫水或涼開水把蜂蜜衝開，加入適量食醋，代替飲料服用，不但口感好，開胃，還具有美白皮膚、軟化血管的作用。對於高血壓、冠心病尤其適合。

    方法五：蜂蜜美容面膜。對於愛美的女士，每日晚上可用蜂蜜面膜保養皮膚，因為蜂蜜中含有天然水分及具有高滲透性特點，每日晚上回家後將面部洗凈擦乾，將蜂蜜均勻涂到面部，既補充營養，又補充水分。 （王俊霞）