常有辦公室一族抱怨自己肩頸酸痛,左右轉動脖子有時還會有“咯咯”的聲音,加班久了,甚至還會覺得頭暈噁心、視線模糊,手腳麻木。據了解,患有頸椎病的人數近幾年來增長迅速,頸椎病已經成為辦公室一族的多發病。專家提醒,出現肩頸酸痛等情況,説明頸椎已經有了病變的趨勢,如果出現手腳麻木或者是視線模糊,更是神經受到壓迫的表現,應儘早到醫院作進一步檢查。辦公室一族易患頸椎病

    一些上班族為了趕工作,三四個小時久坐不動,總保持一個姿勢看電腦,會讓肩頸部的肌肉長期處於緊張狀態,並且讓脊柱長期處於異位狀態,從而導致脊柱的不穩定,長期如此,會使整個脊柱的正常生理曲度被破壞,這就導致了頸椎病和腰椎間盤突出等其他脊柱疾病。

    “辦公椅與辦公桌、電腦之間的距離是否合適也會影響頸椎。另外,夏季人們喜歡吹空調,空調吹出的冷風會使本來就有頸椎勞損的人頸椎、肩背受涼,更容易引起頸背部痙攣。”北京王府中西醫結合醫院骨科主任醫師鄭豐裕説。很多人在上網的時候覺得右肩酸痛以為是肩周炎,並且總是拖著不去醫院檢查,但這很可能與頸椎有關,平時應該注意休息,並且頸肩部不可受寒,否則症狀會加重。

    值得注意的是,由於頸椎病等脊柱性疾病屬於慢性勞損病,這種退行性疾病都是不可逆的,也就是説頸椎病患者只有通過牽引、手術治療才能根治。有的人喜歡採取貼膏藥的治療方法,但效果有限,只能暫時緩解,頸椎病的治療大多以理療為主。科學防治頸椎病

    脊柱類疾病,預防比治療更重要。鄭豐裕建議辦公室一族平常在工作室要儘量使自己處於最合適、自然、舒適的姿勢。“在看電腦的時候,如果感覺身上肌肉酸痛,就要馬上變換、糾正自己的姿勢,最好每半個小時到一個小時就起來活動活動,即使是做一些挺胸、伸懶腰等簡單的動作,也會讓人感覺血液流動得很舒暢、舒展。”他同時提醒,長期在空調房裏工作的人,最好穿件外套,以免頸部受涼引發頸椎病。

    而對於不同時期的脊柱類病變,選擇不同的防治方法也很重要。鄭豐裕介紹,通常只需要照Ｘ光就可以檢查出頸椎有沒有産生器質性病變；當頸椎還沒有達到器質性病變的時候,可以採取牽引、體操、按摩、物理加熱等放鬆治療方法,這些方法都能讓肌肉回復自然放鬆的狀態,有利於血液循環,改善因血液循環不暢而造成的疼痛。如果已經發生器質性病變,放鬆治療的效果是有限的,那麼則需要放鬆治療與手術治療配合。

    專家針對頸椎病給予了幾點建議:1．減少低頭工作,包括少看電視、少用電腦；2．局部注意保暖；3．適當運動,運動方法,如仰頭,向上自我拔伸頭頸部,做頸部保健操等；4．上述無效時,則要用針灸、中藥,結合按摩方法進行,還可配合中藥離子導入治療。 （作者 練琴）