腰背疼當心骨質疏鬆

    “骨質疏鬆症時刻威脅著老年人的身體健康，年齡越大患病率越高。骨質疏鬆症的危害非常大，它是以骨量減少、骨組織的細微結構破壞，導致骨頭‘變脆’，容易發生骨折為特點的全身性疾病。”河北醫大三院老年骨科主任王慶賢教授對記者説，疼痛是骨質疏鬆症最常見、最主要的症狀，另外，由於骨質疏鬆後骨的承重能力明顯下降，而肌肉必然承受更多的力，引起肌肉疲勞、勞損，從而産生肌肉源性疼痛，以腰、背部為明顯。身高縮短、駝背也是骨質疏鬆症的臨床表現，它是由於骨質疏鬆造成椎體變形而引起的。骨質疏鬆症最嚴重的後果是骨折。在臨床上主要發生在髖部、胸腰椎、橈骨遠端、肱骨近端及踝部。其中尤以髖部骨折最為嚴重。“適當運動可以增加骨骼肌肉系統強度。”王慶賢教授介紹，對骨骼健康最為有益的運動是負重運動，如步行、慢跑、爬樓梯、網球、跳舞、太極等，均可強化骨骼系統，增強平衡能力，減少骨折發生幾率。

    補鈣並非越多越好

    石家莊65歲的李先生經常補充鈣片，還天天喝牛奶，但最近檢查還是發現自己屬於重度的骨質疏鬆症，這是怎麼回事？

    “單純補鈣並不能治療骨質疏鬆症。”王慶賢教授介紹，骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5至10年，男性在65至70歲一般都會出現骨質疏鬆。無論是男性還是女性，一般在30至35歲達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後骨質就開始丟失。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質疏鬆。

    “此外，鈣也不是補得越多越好。”王慶賢説，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝取800毫克的鈣。過量補充的鈣並不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高。可導致高鈣血症，並會引起並發癥，如腎結石、血管鈣化等，危害老人健康。補鈣並不能治療骨質疏鬆，而只能預防骨質疏鬆，因此，一旦發現家人患有骨質疏鬆，這時就不能光靠補鈣了，要去醫院用專門的藥物來治療。

    長期補充雌激素有副作用

    “研究發現，只要給婦女補充雌激素，其骨質疏鬆就能得到明顯改善，而且任何治療骨質疏鬆的藥物都比不上它，但是長期使用雌激素有誘發子宮內膜癌等副作用。”王慶賢説，同樣是骨質疏鬆，婦女，尤其是處於更年期和絕經後的婦女更容易發生，這是因為婦女在這個年齡階段，體內的雌激素水平隨著卵巢功能的下降而逐步下降。一些更年期女性應用雌激素的目的是為了彌補體內雌激素水平的不足，以滿足其最低生理需要，從而使因雌激素缺乏導致的症狀得以改善，預防骨質疏鬆症等疾病的發生，提高生活質量。但女性需要服用雌激素，應到正規醫院在專科醫生指導下合理應用。因為雌激素是一柄雙刃劍，恰當服用可以起到防病治病的作用，過量服用或不規律應用，則會引起不良反應，甚至引發子宮癌或乳腺癌等嚴重疾病。

    王慶賢介紹，大黃豆中含有天然植物雌激素——— “大豆異黃酮”，沒有任何副作用，並且可以有效改善更年期症狀，延緩衰老，所以，中老年女性朋友一定要科學合理的補充豆製品，一方面預防骨質疏鬆另一方面又能緩解更年期症狀。（記者 周麗）