每年春節前後是兒童呼吸道等常見病的高發期，近期頻繁出現的霧霾天氣使兒童患病進一步增多。天津醫大總醫院、中醫一附院、天津市第一中心醫院、天津市人民醫院等醫院兒科和天津市兒童醫院門急診患兒都比本月初增加了10%左右。患兒最好發的疾病是普通感冒、流行性感冒、咽扁桃體炎、中耳炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸道疾病，水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等傳染病也有偶發現象。
天津中醫藥大學第一附屬醫院兒科張喜蓮副主任醫師表示，冬季氣溫變化頻繁，室內外溫差較大，稍有不慎，極易引發感冒等疾病。中醫認為，小兒為稚陰稚陽之體，各臟腑形態功能尚未完善，尤其嬰幼兒，呼吸器官尚未發育成熟，呼吸道短小、黏膜分泌不足、纖毛運動力差、免疫功能低下，對外界環境變化的適應能力差，因此發生呼吸道感染的幾率比成人要高。而春節前後家長多忙於工作容易疏忽對孩子的照顧，加之孩子們放假在家生活不規律都會增加其患病幾率。為了幫助家長做好孩子的春節保健，張喜蓮建議家長讓孩子們適度保持“三分寒”，按照循序漸進的原則，日常適當增加戶外活動時間，逐漸降低洗臉、洗手的水溫，使機體更好地適應寒冷提高耐寒能力，增強免疫力以少患感冒。但也要注意從孩子衣食住行的生活細節入手，積極預防疾病，不要把服藥作為預防孩子生病的最好途徑，必要時應在醫生的指導下，根據兒童自身的體質特點，服用相應的預防藥物。
衣 合理穿衣外出最好戴口罩
外衣隨時增減 被褥別太厚
張喜蓮説，雖然冬季寒冷，但也不可給孩子穿得過多，因為孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，若不能及時更換或擦乾，容易傷風感冒，對健康不利。建議家長給孩子穿衣要適度，要便於穿脫、隨氣候變化及溫度改變而增減。對於好動、多汗的小兒，玩耍時應注意及時擦乾汗液等。在多風寒冷的天氣外出時最好能讓孩子戴口罩，以避免著涼感冒，尤其對於體質較差，容易反復呼吸道感染的兒童。口罩最好是棉質，每次戴後要清潔。羊毛等纖維製品的口罩間隙中的病菌塵埃容易進入孩子的上呼吸道；而且羊毛等纖維吸入體內，可以誘發過敏性哮喘，反而無益。
另外，要特別注意夜間蓋好被褥，嬰兒踢開被褥時及時蓋好，以免著涼。但睡眠衣被不宜過厚，以熟睡後腦門幹爽為原則，若身體出汗較多會影響血液循環，降低皮膚抵抗力，睡覺不舒服，得不到充分休息，有礙發育，增加患病幾率。
食 可增加能量高的熱性食物
多喝白開水 無須吃補藥
“天氣寒冷，孩子們需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高的，熱性食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類，等等。”王喜蓮説。但應注意膳食平衡，應保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入，並可根據孩子的體質特點，選擇具有中藥效果的食品，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健脾養胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等，這些食料很適用來煮粥。在保證平衡飲食情況下，一般沒有必要給孩子另外吃補藥和額外的營養品。過多的服用這些往往會使孩子胃口呆滯，造成消化不良，發生腹瀉、腹脹等症狀。
在預防呼吸道感染方面，家長要讓孩子堅持早晚漱口，清除口腔內的病菌，增加呼吸道的濕潤度，有利於防病。日常可以多吃一些含維生素豐富的食物，尤其是胡蘿蔔等含維生素A、C多的食物，對預防上呼吸道感染有幫助。對於常在冬季咳嗽，屬於肺燥的幼兒，家長可以燉些冰糖生梨水吃。另外，冬季寒冷乾燥，還要保證飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分。兒童代謝旺盛，需水量大，一定注意補足水分。有些家長特別喜歡給幼兒喂糖水，糖開水容易讓寶寶口腔、咽喉部黏膜更加乾燥，結果反而讓寶寶更加咳嗽，咽喉部發炎，最好是給寶寶喝白開水。另外嘴唇乾燥，容易起皮、乾裂，引起不舒適、疼痛和出血，可以適當涂些不含色素及香味的潤唇膏。
住 開窗通風降低室內外溫差
家中濕度50% 不坐涼地
張喜蓮説，冬季雖然天氣寒冷，每天也要保證一定時間的開窗通風，一方面可降低溫差，另一方面也可保持室內空氣流通。門窗緊閉、有暖氣和空調的閉塞空間非常適於各種病菌的滋生，不利小兒健康。
冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高於23攝氏度，人就會感到頭暈、疲倦。若室內外溫差過大，則易感冒。所以冬季室內溫度不宜過高，過度地保暖孩子仍舊會感冒、發燒、咳嗽，而且自身的抗凍防寒能力減弱，更容易患病。冬季氣候乾燥，空氣濕度一般在20%左右，會使呼吸道乾燥。家庭中室內應保持空氣濕度50%左右，可採取加濕器、反復拖地、在暖器上搭濕毛巾等措施，保持呼吸道的濕潤，減少細菌侵襲的機會。另外，孩子冬季不要坐在涼地上。由於地面的溫度很低，坐在上面人體內的熱量就會大量散失，容易感冒。
行 避免到人群擁擠公共場所
適當戶外鍛鍊 多曬太陽
王喜蓮説，冬季是兒童傳染病好發季節，春節期間孩子應儘量避免出入空氣不潔、人群擁擠的公共場所，外出歸來要及時洗手。在天氣允許的情況下，適度的戶外運動和鍛鍊可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵襲。鍛鍊的時間一般在比較暖和的中午，家長可以帶著孩子外出走一走，跑一跑，跳一跳，這能促進寶寶的骨骼發育並增強抗寒能力。活動量不宜太大，微微出汗就好。另外，即使在冬季，陽光中的紫外線也能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。（記者 趙津）
