10月28日是我國第九個男性健康日，主題是“男性健康要科學引導，和諧生活從健康開始”。近年來，男性健康已漸漸成為人們關注的話題，但由於受傳統觀念的影響，人們對男性健康仍重視不夠。那麼——男性應如何呵護自身健康？

    一項男性健康調查數據顯示：男性的預期壽命明顯短于女性，男性的生命質量通常也要比女性低得多。實際上人到40歲的時候，由於年輕時疏忽大意而對身體造成的損害，這時候都會表現出端倪。許多常見病，如心臟病、高血壓、糖尿病等都呈增長之勢。

    國家人口計生委規定每年10月28日為“男性健康日”。今年是第九個男性健康日，今年的主題是“男性健康要科學引導，和諧生活從健康開始”。日前，在“關注男性健康日，提醒全社會對男性健康的關注和重視”活動中，北京市健康保障協會會長韓小紅宣佈了協會與慈銘體檢集團為期6個月的調查結果：在25—60歲年齡段的379290名男性中，有95%的人不知道男性健康日的存在。近九成的人認為社會更關注女性健康，對男性健康關注甚少。

    有病不願看醫生

    調查顯示，體檢男性心血管疾病檢出率要明顯多於女性。“三高”疾病發病率逐年上升。在379290人中，脂肪肝94822人，佔25.1%；血脂增高83443人,佔22%；高血壓46273人，佔12.2%；谷丙轉氨酶增高37549人，佔9.9%；心電圖異常30722人,佔8.1%；血糖偏高13957人,佔3.68%。其中，高血壓、血脂增高和血糖增高三項指標上升趨勢明顯，分別比去年增加3.2%、2.4%和2.8%。對體檢存在問題的男性調查發現，僅有10%的男性表示會進行復查、治療，而在同期進行的女性調查中，則有7成的女性比男性更關注自身健康。

    廣州中山大學醫院腫瘤研究所所長曾益新院士認為，中國人目前缺乏正確的健康意識，尤其是社會的中流砥柱男性群體，工作壓力大、應酬多，諸多因素導致男性忽略自身健康。

    忽視更年期症狀

    在40至70歲的男性中，大約有30%至40%的人會有一種或數種以上的男子更年期症狀，而且症狀種數隨著年齡增高而增多。本次調查顯示，不到一成的男性了解男性更年期症狀，到門診就診的更少。同年齡段的女性，則近百分之百表示了解更年期症狀，並會積極應對。

    專家介紹説，出現更年期症狀後，大多數男性選擇不就診或偷偷地自行服藥。形成這種局面的主要原因是，大多數男性沒有更年期的意識，往往認為自己還年輕，就算出現食欲下降、關節疼痛或心慌、心悸等症狀，往往也不會意識到是更年期作怪。不少男性不知道應該上哪個專科門診就診、尋醫問藥，有的購買保健品自我調理。還有不少人不敢前往醫院檢查，怕就診時碰到熟人，面子上過不去。而事業有成的男性還會認為，“力不從心”讓人丟臉。

    專家表示，“力不從心”對男性的自尊心有很大的打擊，除了容易導致夫妻生活不協調、家庭關繫緊張外，還可能進一步損傷男女雙方身心健康。男性更年期能夠預防、推遲，如果出現更年期症狀，就應及早就診，否則可能引發一系列健康疾病。

    健康體檢最重要

    本次調查顯示，35歲以下人員患脂肪肝的人數上升趨勢最為明顯，比去年增加10%。心電圖異常、體重指數超標、血糖偏高三項指標分別比去年增加2.5%、4.4%和9.5%。

    調查還發現，25—35歲年齡段的人群因參加工作不久，婚戀、住房壓力更大，酗酒、抽煙、夜生活等成為生活常態，生活和飲食不規律使脂肪肝、糖尿病等以往多發于中老年人群的疾患，發病年齡逐年降低。

    韓小紅認為，男性工作強度要高於女性，以及男性的生理結構的原因，長年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化。若男性平時吸煙、飲酒過度，體重超重，都會增加心力衰竭的幾率。以往的老年病已經逐漸年輕化，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。

    專家分析指出，嗜酒、肥胖、營養不良以及長期高脂肪、高膽固醇飲食是脂肪肝的主要誘因，糖尿病患者中，脂肪肝發病率比正常人高一倍。嗜酒和酗酒者脂肪肝的發病率為56％；經常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調的亞健康人群中脂肪肝的發病率約為52%。

    中國醫師協會HMO陸希祥主任認為，中青年人健康存在問題是客觀現象，唯一的辦法就是預防，健康體檢是保護男性健康的一條重要途徑。（記者 李穎）