唐代大詩人孟浩然在《春曉》一詩中雲：“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。”

    春回大地，萬紫千紅的春天，人們怎麼會有“春眠不覺曉”的感覺呢？原來，在冬天，由於室外氣溫低，人體為了抗禦嚴寒，根據“熱脹冷縮”原理，人體皮膚長時間處於“收斂含蓄”狀態，血管收縮，減少了體熱的散發，以維持體溫。因體表血液的收縮，內臟器官的血液流量增加，正如諺語所雲：“小河有水大河滿。”供給大腦的血液也相對會增加，促使大腦細胞供氧量充沛，所以，人在冬天感到精神煥發，神清氣爽。斗轉星移，到了春天，氣溫日漸回升，天氣變暖，大氣壓較低，人體生理機能也隨之發生變化，皮膚血管和毛孔日漸擴張，皮膚內的血液循環旺盛起來，而供應大腦的血液和氧氣就相對減少，造成腦神經細胞興奮度降低，人的注意力難以集中，因此顯得反應遲鈍，易感疲勞。

    此外，在北半球太陽直射點逐步北移，白晝日照變長，黑夜縮短。以北京為例，北京全年日照時數2780.2小時，日照百分率63%。冬季(12月至2月)198.5小時，春季（3月至5月)259.8小時，夏季(6月至8月)245.8小時，秋季（9月至11月）222.6小時。可見，春季日照時數高居四季之首。按月份來説，5月日照時數最長達290.6小時，12月份最短僅為192.3小時。所以，常常會使人産生睡意，總感到缺覺睡不夠。

    此外，有人認為，春天到來之前，人們到室外活動的時間明顯增多，人體內的維生素B1就顯不足。維生素B1擔負著激活神經活動的“重任”，其量不足，神經會怠惰消極。有的學者認為，人體內生物鐘節律的變化，是發生春困的主要原因。嚴冬，人體內交感神經緊張，而到盛夏則副交感神經緊張，春天恰巧處於兩種神經緊張狀態的交替時期，有時難免會發生“錯點”現象，這時人便極易發生睏倦“不覺曉”現象。

    戰勝春困，無需增加睡眠時間，而應該做到早睡早起，生活起居有序，積極到室外參加適合自己的文體活動，以提高人體的適應性。(謝再永)