6月6日是全國愛眼日。據一份統計數據顯示，我國眼部疾病患者數量十分驚人，已超過日本成為世界第二大近視國家，而僅僅青少年近視的發病率就高達50％以上，除此之外，其他各種眼睛疾病的患者也在不斷增加。

    以北京為例，記者從北京市衛生局了解到，2008—2009年度，北京市中小學生視力不良檢出率為59.09%，比上一年度上升了2.13%。其中，小學生視力不良檢出率為40.98%、初中生62.28%、高中生80.16%。

    由於近視發病時不痛不癢，所以往往容易被許多人忽視，家長如此，兒童更是如此。常常當發現的時候，病情就比較嚴重了，個別人還會出現眼痛和視物模糊等現象。因此，平時注意掌握科學用眼的知識，保護視力健康顯得尤為重要。

    握筆姿勢不正確是“罪魁禍首”？

    對於造成近視等眼部疾患的原因，北京同仁醫院眼科研究所孫旭光教授表示，社會的快速發展以及人們生活習慣的改變，使得眼睛承受了較大壓力，先天不足以及各種不良用眼習慣，如學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、操作電腦等都會導致用眼過度，眼睛得不到充分休息，久而久之造成視力下降。

    此外專家們一致認為：“儘管家長對孩子看電視、玩電腦的危害很清楚，但他們並不知道，無論做什麼，用眼超過40分鐘或1小時，就是在傷害孩子的雙眼。”

    友誼醫院眼科洪慧還提出：“如今從幼兒園階段起，教育強度就較以往明顯加大，幼童用眼增多。但我觀察發現，孩子們的握筆姿勢大多不科學，這會使孩子的視力在幼兒園階段就埋下隱患。”

    對此，衛生部近視眼重點實驗室主任褚仁遠教授表示，日前，實驗室對近視眼青少年調查發現，近視眼的最大成因不是傳統認為的眼睛離書本太近，而是錯誤的握筆姿勢。而據中華眼科學會上海分會調查也顯示：正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉，度數越深，採取錯誤姿勢的比率就越高。

    “另外，近距離的用眼姿勢要正確。”洪慧解釋説，近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼球的壓力，尤其是小學生的眼球正處於發育階段，長時間的不良用眼姿勢很容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。

    另外，據科學研究發現，長期食用精細食物，也會造成維生素和礦物質缺乏，不少家長為孩子準備的食物過於精細，造成營養失調，也是大批“小眼鏡”産生的原因之一。

    近視配戴框架眼鏡最安全

    據全國防盲指導組的一項最新調查顯示，佔總人數53％的視力不佳的學生中，僅有半數配過眼鏡，而他們中堅持戴眼鏡的僅42.1％。

    近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫？專家普遍認為，從用眼衛生角度考慮，近視到一定程度就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，一些青少年不戴眼鏡的理由可謂“五花八門”，譬如説，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深，還有人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來。“其實這種顧慮沒有科學根據。實際上，戴框架眼鏡仍是矯治屈光不正最有效的方法。”孫旭光指出，絕大多數青少年近視屬於單純性近視，只要注意用眼衛生，並及時戴眼鏡矯治，完全可以控制近視的發展。“而且，小學畢業前的學生，戴框架眼鏡最安全。”孫旭光強調説。

    專家提示：如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。

    遠離近視預防是關鍵

    “為保護學生的視力健康，多年來，北京市各級政府、各中小學校開展了包括改善教室照明、調整課桌椅、加強體育鍛鍊、加強宣傳教育力度等大量的防近措施，力求控制近視眼的發生、發展。”北京市衛生局副局長毛羽介紹説，去年北京市在制定《健康北京人——健康促進十年行動規劃》中，特別設立了“保護視力行動”，要求各類學校每學期開展一次學生視力檢查，每天安排學生做兩次眼保健操，並且幫助學生掌握科學的用眼知識，爭取做到“預防為主，防治結合”，控制青少年近視眼發病率的上升趨勢。

    據悉，假性近視初期，通過預防和及時的治療，視力可以恢復正常。如反復過度用眼，時間長了，視力就難以恢復正常。所以青少年患了近視，要及時治療，以避免度數加深，並防止併發其他眼疾。

    孫旭光提醒青少年朋友，遠離近視關鍵在預防。首先要在生活中養成科學的用眼習慣，最為簡單的方法就是應間斷性用眼，特別是不要持續讀寫。目前，國內外眼科界幾乎一致認為，連續用眼是導致近視的一個最重要的危害。其次，要養成良好的生活習慣，合理飲食，注意營養，保證充足的睡眠時間。近年來，國內外一些學者還提出，青少年近視與糖、蛋白質、鈣攝入量及體內缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關。第三，光線刺激，特別是喜歡夜間玩電腦遊戲的人，往往關燈直接對著電腦屏幕，極易對眼睛造成危害。另外，不要在光線太暗或者太強的地方閱讀，最好採用自然光。第四，要堅持做眼睛保健操，儘量增加戶外活動時間等。“因為身體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。”（記者 李穎）