新華社天津１２月２０日電（記者周潤健、帥安寧）《２０１２年中國天文年曆》顯示，北京時間１２月２１日１９時１２分迎來今年的“冬至”節氣，標誌我國將迎來“數九寒天”。專家提醒説，此時節，公眾要注意養生保健，防止“上火”和呼吸系統疾病的發生。

    據天文專家介紹，冬至時間在每年的陽曆１２月２１日至２３日之間，此時太陽黃經２７０度。這天，陽光幾乎直射南回歸線，北半球白晝最短、夜晚最長，因此又稱之為“日短至”。冬至是一個非常重要的節氣，與夏至一樣是陰陽轉折時期，陰極而生陽。過了冬至，白天就會一天天變長。

    我國古代將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動”。傳説蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。

    進入冬至節氣後，天氣越來越冷，寒風蕭蕭，雪花飄飄，我國北方將開始出現大幅度降溫降雪的天氣。

    中央氣象臺２０日發佈的未來三天全國天氣預報顯示，強冷空氣將影響我國大部，北方地區有大範圍雨雪天氣，南方地區多陰雨天氣。

    天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲在此提醒説，此時節，人們要密切注意天氣變化，及時增衣保暖，注意身體健康。使用取暖器的家庭要注意居室的濕度。飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。在精神調養方面，要儘量保持精神暢達樂觀，積極向上。