新華社西寧３月２７日專電（記者 顧玲）隨著青藏線旅遊旺季的到來，大批遊客將通過青藏鐵路入藏旅遊。長期致力於高原病研究的中國工程院院士吳天一提醒進藏遊客避免急進高原，而應當通過適當的“階梯適應”來預防急性高原病。

    吳天一院士日前接受記者採訪時説，青藏鐵路自去年７月全線開通至今年２月底，已經有１６６萬餘乘客從祖國各地坐火車來到青海和西藏。經過寒冷的冬季，今年的青藏鐵路旅遊旺季已經到來。他提醒進藏遊客，適當的“階梯適應”可以有效預防急性高原病。

    吳天一説，青藏鐵路旅客列車有２２個小時運行在海拔３０００米至５０００米的高度，這是遊客缺氧的明顯高度界限。“急性高山反應有兩個高峰期：從格爾木到崑崙山，海拔升高得非常快；到達崑崙山以後持續高海拔的時間非常長，因此在從格爾木到拉薩去的火車上，乘客發生高原反應的幾率也比較高。”吳天一説。

    吳天一指出，遊客通過青藏鐵路進藏，適當的“階梯適應”是預防急性高原病的有效方法。“遊客尤其是歲數比較大的遊客，可以先到海拔２２００米的青海省省會西寧停留一至兩天，調整自身逐步適應高原環境；再到海拔２８００米的格爾木停留一兩天，根據自身的情況決定是否前往拉薩。如果在西寧和格爾木已經感到頭疼難受，那麼拉薩就不要去了。”吳天一説。

    吳天一還提醒進藏遊客，進藏前注意體檢，有嚴重心肺疾病、發熱疾病、患有感冒和過度疲勞的人員，最好不要進藏或推遲進藏。同時要保持身心平衡，消除恐懼心理，避免精神過度緊張，使身體得到充分休息。