22日“秋分”將別“秋老虎” 一夜冷一夜及時添秋衣

新華社天津9月20日電（記者 周潤健）“漏鐘仍夜淺，時節欲秋分”。22日將迎來農曆二十四節氣中的“秋分”。隨著秋分節氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，高溫天出現可能性偏少，“秋老虎”出現的幾率也將越來越小。

保健專家提示説，此時節，為防著涼感冒，公眾要注意飲食調理，加強自我保健，及時添加秋衣。

據了解，“秋分”有兩方面意思：一是太陽直射地球赤道，這一天的24小時晝夜均分，各12小時；二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分這天正好在秋季90天中的中間，平分了秋季。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。氣象資料顯示，從秋分這一天起，北半球晝短夜長將越來越明顯，晝夜溫差將逐漸加大，氣溫逐日下降，日平均氣溫降到22攝氏度以下。此時節，我國長江流域及其以北的廣大地區均先後進入秋季，北方冷空氣開始具有一定的勢力，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會産生降雨。

中央氣象臺20日預計，未來10天，我國北方冷空氣活動頻繁，華北、黃淮等地入秋進程加快。

“一場秋雨一場寒”。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒説，為預防感冒，此時節可常吃蜂蜜、蘋果、蘿蔔、梨子、枸杞子等食物。

此外，在加強自身保健時，除了要增加體育鍛鍊，增強體質外，還要時刻注意天氣變化，及時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子。特別是老年人，代謝功能下降，血液循環減慢，對天氣變化非常敏感，可適時加些厚衣服，重點做好頭部、肚臍和腳部保暖，防止寒氣入體，埋下健康隱患。