國家衛健委：復課後應堅持“戶外120分鐘”原則預防學生近視

疫情逐漸進入常態化防控階段，很多省份的學校已經復課。對於學生如何預防近視，國家衛健委疾控局監察專員王斌在10日舉辦的國務院聯防聯控機制發佈會上指出，復課之後，對於孩子們的近視防控還是要做到“戶外120分鐘”原則，最好每天保證兩小時以上的孩子戶外活動時間。對於已經近視的孩子來説，應該更長時間進行戶外活動。

王斌指出，學校應確保學生在體育課和30分鐘的大課間能在戶外活動。同時也要確保錯時、錯峰增加學生體育活動的距離。放學以後保證孩子們戶外活動的時間之後再做作業，尤其是增加戶外孩子們和陽光接觸的時間，對孩子們這段時間預防近視非常重要。

經過這次漫長、特殊的假期，孩子們居家時間多，視力水平估計會受到一些影響。因此，王斌表示，復課後具備條件的學校，提倡對孩子的視力監測和屈光篩查做一些工作。當然復課之前，也鼓勵家長帶著孩子到醫院正規的醫療機構做檢查。如果學校要組織集體視力篩查，學校應該盡可能選擇在露天場所或者相對比較空曠的體育館、通風條件良好的場所進行篩查；檢查人員要做好防護，檢查設備要盡可能做到一個孩子一次消毒；學生在檢查過程中要戴好口罩，盡可能不要用手接觸眼睛，檢查結束後要洗手，學生檢查過程中分批次、分時段檢查，孩子和檢查人員之間最好保持1.5米以上的安全距離，對防護非常重要。總的來説，在視力篩查整個過程中要避免聚集，做好防護，學校對孩子視力的篩查工作就能夠順利開展。

疫情期間，社會上出現了一些“擠眉弄眼”還有“歪頭斜腦”，以及各種轉動眼球為主的眼球運動操，“這種運動其實是眼外肌的運動，對有一部分需要訓練雙眼視功能的、斜弱視的小朋友有一定幫助，但是不能夠很好地緩解眼內肌肉的疲勞，因此不能減緩近視發展和視疲勞。”北京同仁醫院副院長、眼科主任魏文斌解釋説，增加戶外活動，增加看遠的時間，就可以有效地放鬆調節。防控近視還是應該強調“20-20-20”口訣，也就是説看近20分鐘，注視20英尺（6米）以外20秒以上，這樣才能使眼內肌肉得到放鬆，從而緩解視疲勞。

此外，對於防藍光設備可預防近視的社會關注，“這存在著對藍光危害的過度解讀，防藍光和視疲勞與近視防控應該説沒有直接關係。”魏文斌指出，藍光分為長波藍光和短波藍光，只有短波藍光才會影響眼睛健康，但這需要長時間、高強度、不間斷照射，質檢合格的電子産品已經過濾有害的短波藍光，所以在日常生活中，使用正規廠家生産的電子産品，沒有必要加裝防藍光設備。（記者 金振婭）