一場秋雨一場涼，人們在享受涼爽天氣的同時，卻不知使人愜意的秋風也會“生事”。秋風傷人，仲秋之後天氣一天涼過一天，人體更怕受冷受風。這段時間也就因此成了每年中風的高發期。中風在我國具有高發病、高死亡和高致殘的“三高”特點，其發病與人們不良生活方式密切相關，加強自身日常的健康管理對防治中風至關重要。

    秋風涼，小心引發中風

    武清中醫院陳寶貴教授介紹，中風其實是中老年人常見的腦血管疾病，它是由於各種原因導致突發急性腦血管血液循環障礙。秋冬天氣漸冷，冷空氣對人的血管會産生刺激作用，尤其對那些患有高血壓的老年人來説，低氣溫可使腦內小動脈血管收縮、血管阻力增大，腦組織會因此而失去供血，引起腦中風。

    患有高血壓、動脈硬化的中老年朋友，一定要當心腦中風。一般來説，如果出現突然眩暈、視物模糊、突發劇烈頭痛及嘔吐、突然對過去發生的事情全部遺忘、頻頻打哈欠、短時間語言困難等現象時都要提高警惕。

    多喝水、少挨凍

    腦中風除應早發現、早治療外，在日常生活中還應注意預防。老年人應該養成早晚都喝水的習慣，因為腦中風的發生與老年人血液黏稠度增高有關。人們經過一夜睡眠、出汗和排尿後，人體水分減少，血液黏稠度會升高。所以夜晚入眠前及早晨起床後，應喝下約200毫升白開水，可以降低血液黏稠度，起到預防中風的作用。此外，散步是老年人最安全的有氧代謝運動，長期堅持可使血壓下降、血糖降低，起到預防心腦血管疾病的作用。鍛鍊時間最好選在清晨和黃昏，宜在平坦的地面行走。每次30～40分鐘，距離為1.5公里。

    天冷了，老年人也不要偏信“春捂秋凍”，陳教授説，寒冷對心腦血管病人來説是很危險的，會使中風發病率增加。這是因為寒冷的刺激可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，增加血管阻力，使血壓升高而導致腦血管破裂出血。另外，寒冷還可使血液中纖維蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中血栓形成而誘發缺血性腦中風。在秋季氣候變化無常時一定要及時增減衣服。（劉洪宇）