癌症是威脅人類生命的絕症之一，人們通過選擇合理飲食結構、適當運動等途徑降低患癌幾率。美國國家癌症研究所一項最新研究表明，適當鍛鍊的同時保證睡眠時間可以降低女性患癌幾率。

    國家癌症研究所是美國國家衛生研究所機構之一。研究所對馬裏蘭州5968名女性展開調查，研究體育鍛鍊能量消耗、睡眠時間和乳腺癌及結腸癌等癌症患病幾率之間的關係。調查對象均無患癌史，年齡在18歲至65歲之間。

    國家癌症研究所于1998年完成對這些女性的初步調查，之後根據華盛頓和馬裏蘭州癌症登記處提供的信息對調查者進行近10年的跟蹤調查。

    調查對象中超過一半人每星期鍛鍊。研究人員通過對她們的研究發現，體育鍛鍊可以降低患癌幾率，睡眠同樣對患癌幾率有著重要影響。如果每晚睡眠時間不足7小時，不僅會很大程度上抵消體育鍛鍊的抗癌效果，還會增大患癌幾率。

    研究小組成員之一、國家癌症研究所癌症預防專家詹姆斯·麥克萊恩17日接受路透社電話採訪時説：“我們認為這十分有趣，這是第一次對它（睡眠時間與抗癌的關係）展開研究。這是一個我們還未深入研究的課題。”

    美國癌症研究協會于近期召開第7屆國際會議，主題是關於前沿癌症預防研究。麥克萊恩在會議上作報告時指出，在同樣參與體育鍛鍊的調查對象中，如果一個人平均每晚睡眠時間不足7小時，那麼她患癌症幾率會比每晚保證充足睡眠的人高47%。

    “積極參加體育鍛鍊一直同降低乳腺癌和結腸癌幾率聯絡在一起，”麥克萊恩説，“（通過觀察）人體關鍵荷爾蒙和新陳代謝參量，睡眠不充足看起來會對體育鍛鍊起副作用，這正是我們研究睡眠時間影響體育鍛鍊與患癌幾率之間關係的原因。”

    研究人員還對另一組604名飽受癌症折磨的女性進行調查，其中186名是乳腺癌患者。調查結果同樣顯示出充足睡眠的重要性。

    美國疾病控制和預防中心稱，睡眠不足已經成為公共健康問題，美國人的睡眠時間正在逐漸減少。一項調查顯示，從1985年到2006年，每晚平均睡眠時間不超過6小時的美國成年人數量呈上升趨勢。

    睡眠專家説，長期睡眠不足通常與肥胖、糖尿病、高血壓、中風、心腦血管疾病、抑鬱症、吸煙及酗酒等聯絡在一起。

    關於睡眠不足和睡眠過多對健康影響的研究有不少，但針對睡眠時間與患癌幾率之間關係的研究為數不多。美國癌症研究協會説，這項新研究把重點放在睡眠和體育鍛鍊之間的關係，為關於健康行為和癌症的研究指明新方向。（劉子銘）