伴隨著新春佳節的即將到來，節日的氣氛溫馨祥和，節日的活動豐富多彩，人們在歡慶之餘要特別注意合理地安排生活，注意養生保健。

    衣：

    俗話説捂過“倒春寒”，就是説新春乍暖還寒，氣溫仍低，無論居家還是外出，衣服不可見熱就脫。不少愛美的女性紛紛換上了裙裝。然而，傳統養生認為， 寒從腳下起，“春捂”重在下身，因此不能僅僅滿足了美而忽略了保暖。春節期間多發的呼吸道及心腦血管疾病都與風寒侵襲有關，所以不要忽視保暖。

    食：

    新春佳節，吃是最重要的一項活動。在大飽口福的時候，切記平衡膳食這一基本原則。節日的各類食品要合理搭配，少吃肉、多吃菜，少喝酒、多喝湯。注意勿暴飲暴食，莫過食油膩，食溫要適中，飲食須定時，食宜講衛生，養護好脾胃，保證正常的消化功能，謹防急性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎、食物中毒等病從口入。

    住：

    春節諸事繁多，忙於應酬，極易打亂正常生活規律。開心之時，莫要打亂“生物鐘”，注意起居守時，歡娛有度，勞逸結合。各種歌舞、影視、棋牌等娛樂活動也要適可而止，不可通宵達旦。要保證睡眠。慢性疾病患者不宜守夜，應精心調養並按時服藥。高血壓、冠心病患者要注意控制情緒，避免參加緊張、劇烈的活動，切忌勞累，以防中風、心絞痛、心肌梗塞等不測。

    行：

    現代經濟社會的發展，使過年逐漸開始由戶內轉向戶外。新春氣候多變，出遊時間不宜過長，路程不宜過遠。並適當準備一些抗感冒、助消化、治跌打的藥物。

    旅途中要注意休息，儘量少往人多的地方湊熱鬧，謹防傳染性疾病或擠傷壓傷。（成都市第八人民醫院副主任醫師 寧蔚夏）