新華社天津4月3日電(記者周潤健)4月4日是二十四節氣的清明。有關專家提醒説,值此時節,萬物復蘇,氣溫回升,細菌、病毒等繁殖加快,是普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、流腦等呼吸道傳染病的高發期,公眾要格外當心。
天津市氣象專家介紹説,清明時節氣溫相對來説比較穩定,不會時常出現忽高忽低的現象,有時倒寒流的出現還會使氣溫有降低的現象,但是這個時節雨水相對會增多,氣溫會隨著降雨的出現而有暫時降低的變化,雨過天晴之後,氣溫又會升高。
天津市天文學會理事趙之珩表示,在這個節氣中,不宜長時間待在家中,因為中醫認為“久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉”,所以在清明時,人們要經常去戶外呼吸新鮮空氣,並進行一些健身運動,最重要的是要保持充足的睡眠,以便有足夠的精力去面對一天的工作和學習。
專家強調説,值此時節,細菌和病毒等微生物也開始繁殖,而且活力增強,容易侵犯人體而導致疾病,因此,公眾在飲食上務必要遵循抗病毒原則。日常飲食中,除了多喝水外,應注意攝取充足的維生素和無機鹽,比如小白菜、油菜、胡蘿蔔、南瓜等。另外還應注意多食富含維生素E的食物,以提高人體的免疫力,比如蛋黃和豆類等。