隨著小滿的來臨，氣溫逐漸升高，真正的炎夏即將來臨。炎炎夏日，如何才能保持膚如凝脂、光彩照人？應該説，美麗的前提是防曬。因為黑色素決定了皮膚顏色的深淺，而紫外線的照射會加快黑色素細胞製造黑色素的速度，那麼要保持健康白皙的皮膚，就必須注意防曬。

    如何選擇SPF值

    SPF表示防曬系數，指UVB防曬的有效時間長短和防曬程度強弱。SPF1表示有效防曬時間為20分鐘，SPF5表示有效防曬時間為300分鐘。一般來説，在海邊、草地等陽光折射率較強的地方或長時間暴露在陽光底下，可選擇SPF30—40的防曬護膚品，而一般情況下選擇SPF15—20就行了，最多不要超過30。因為防曬護膚品SPF值越高，含有的紫外吸收劑也越多，雖然市場上銷售的防曬品加入的紫外吸收劑是按國家標準生産的，對人體沒有傷害，但也不是絕對的，因為人的皮膚接受刺激的程度因人而異。而且SPF值越高價格也越貴。

    另外，由於每個人對陽光的防禦能力各不相同，在選擇SPF值的時候還需因人而異，膚色越白的人對陽光較敏感，而皮膚黑的人對陽光的感受力就弱一些，因此膚色白的人選擇時可比一般人多出5—10，膚色深的人可略作減少。

    防曬品如何使用

    太陽弱、曝曬時間短時：1、起床後洗臉；2、輕輕點上化粧水；3、抹乳液；4、擦無色的防曬品；5、擦防曬粉底和粉蜜；6、用面紙吸油；7、補擦防曬兩用粉餅；8、用吸油麵紙擦乾。

    太陽毒、曝曬時間長時：1至5步驟同上；6、勤快地卸粧；7、再次上保養品及無色的防曬品；8、補擦防曬兩用粉餅。

    使用中應注意的問題：

    1.涂防曬霜時，要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射，不可忘記塗抹。嬌嫩的唇部也應涂上具有防曬作用的唇膏、唇彩。

    2.塗抹防曬品時要均勻。塗抹太厚容易阻塞皮膚毛孔，損害皮膚健康，塗抹不到又容易被太陽曬傷，達不到防曬目的。

    3.要反復塗抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。

    4.每天都使用。現在大多數人只是在夏季才使用防曬化粧品，這種防曬觀念應該更新。為了減少紫外線誘發的皮膚傷害及皮膚疾病，出太陽的日子裏都該使用具有全面防曬功能的化粧品。

    頭髮也要防曬

    炎熱的夏天，乾性頭髮會顯得越發乾枯，油性的頭髮出油更多。頭髮有水分才會有光澤。直接曝曬于烈日下，頭髮的水分很容易被蒸幹，頭髮自然變得枯黃，因此，頭髮也要防曬。

    頭髮有三層組織，最外面的一層是毛鱗片，在陽光下，毛鱗片會被曬傷，造成頭髮乾枯，甚至乾裂。為了防止頭髮的毛鱗片被損害，可買些毛鱗片修補産品，涂在頭髮上補充頭髮養料，恢復頭髮的光澤。在出門時，要儘量戴一頂太陽帽或遮陽傘，避免太陽直接照射頭髮。夏天頭髮出汗多、油脂多，頭髮容易臟，為了防止臟物堵塞毛孔，平時要勤洗髮，最好隔一天就洗一次頭髮，沖洗時要用流水沖洗乾淨，洗頭髮最好使用一些護髮素，加強對頭髮的保養和滋潤。只有精心呵護才會擁有一頭光澤亮麗的秀髮。