新華社長春４月１７日專電（記者 張穎 姜明明）“４月不減肥，５月徒傷悲，６月路人雷……”眼下，這個網上流傳甚廣的爆笑段子已經被很多人當成激勵自己減肥的“名言”。　隨著越來越多的人擠身減肥熱潮，減肥醫生提醒，減肥一定要掌握科學方法，切勿盲目追求“立竿見影”。

    近日，隨著各地氣溫回升，一些愛美女士急於減肥的心情也越來越迫切，紛紛嘗試“立竿見影”的減肥方法：吃減肥藥，節食減肥，熬夜減肥……“現在的漂亮衣服都是給瘦子穿的。”大學生王旭陽告訴記者，一個月內，她已經嘗試了所有的減肥方法，效果並不明顯，但她還是要把減肥進行到底。

    長春康達醫院減肥科主任于樹忠表示，目前最錯誤的減肥方法就是很多人想“立竿見影”，恨不得幾天就把體重減下來，實際上這是一個非常錯誤的信號。

    于樹忠表示，減肥一定要循序漸進，每週減兩斤左右的速度是身體各項機能可以接受的，並且一定要合理飲食，加強鍛鍊，長期堅持，體重才能鞏固住。

    “熬夜減肥最不可取，醫學上已經明文規定，缺少睡眠可以導致肥胖，想要減肥，每天要保持充足的睡眠，每天要保證在七八個小時。”于樹忠提醒。

    記者了解到，很多人在減肥過程中急於求成，往往被一些商家利用，最終不僅經濟上受到損失，身體也受到傷害。