近日，重慶市沙坪壩區的楊女士因時常感覺雙膝關節酸痛，還發現左膝出現腫脹的症狀，到第三軍醫大學新橋醫院骨科就診，經過檢查，被診斷為急性膝關節滑膜炎，而導致其患病的原因竟是長期吹空調，也就是常説的“空調腿”。

    據該院骨科副主任初同偉介紹，不少女性因為穿著短裙、短褲長時間身置空調室內，從而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病，就是所謂的“空調腿”。造成這種疾病的誘因是人們長期處在低溫環境時，當人體遇冷，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養料和氧氣就會減少，而膝關節支撐人的身體，本身周圍血管少，血流速度就差，長時間受寒涼刺激，血液循環更慢，局部組織所需氧氣和各種養料就會減少，而代謝産物卻在局部堆積，從而引發炎症。

    為預防“空調腿”的發生，專家提醒，儘量不要長時間待在空調房內，要做好低溫環境下腿部的保暖，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節，避免其受涼；避免空調涼風直吹腿部，防止空調溫度太低，以26℃為宜；在室內感覺有涼意時，要站起來適當活動四肢和軀體，也可以多按摩腿部，以加速血液循環和流動。

    初同偉介紹，在生活中，也可以通過一些簡單易行的方法鍛鍊腿部肌肉，達到改善關節功能，有效預防疾病的效果。可以坐在椅子上，兩腿伸直，保持腳尖繃直，使小腿肌肉有緊張感，保持10秒後緩慢放下，完全放鬆，反復2—3次；還可選擇緩慢下蹲，以10次一組為宜，鍛鍊後慢走放鬆，這樣的鍛鍊都可以預防“空調腿”。（記者 吳晉娜 通訊員 張晨光）