酷暑高溫，久吹空調，小兒易患感冒發燒、上呼吸道感染等“空調病”，中醫建議合理作息，清淡飲食，少吃冷飲，多喝防暑涼茶。

    專家指出，學齡前兒童因為在空調房間內待的時間過長，對螨塵、花粉、室內外溫差特別敏感，容易引起中暑發燒、上呼吸道感染、扁桃體發炎、咳嗽、流鼻涕、鼻竇炎等病症。這些病症都屬於“空調病”。“空調病”主要表現為，惡寒重、發熱輕、頭痛無汗、四肢酸痛、鼻塞不通、流清涕、説話聲音重、咳嗽痰稀、咽癢、舌苔白、脈浮緊等。

    中醫認為，小兒為稚陰稚陽體質，肺部嬌嫩，易感外邪而發病，所以呼吸道容易出問題。而脾胃是全身氣機運行的樞紐，脾胃健康，正氣就充盈，能抵禦外邪，可謂“正氣內存，邪不可幹”。如果脾胃不足，津液就會滯留在中焦，聚濕生痰，就容易被外感侵襲。

    專家認為，兒童感冒後除了要清熱解表、治肺祛邪，還得注意調理脾胃，才能減少感冒、呼吸道感染等“空調病症”。

    健康的生活習慣是預防“空調病”的關鍵。兒童不要在太陽底下暴曬，不要選擇一天中氣溫較高的時段出行；不能空腹吃冰淇淋，喝冷飲、酸奶；室內空調溫度不能太低，室內外溫差最好不要超過3攝氏度—5攝氏度，適當出外活動，不要一整天呆在空調房間內；不要吃海鮮等易發過敏的食物，做好個人衛生，早晚在鼻腔內滴一到兩滴香油，有助於預防呼吸道感染；多喝水，多喝一些防暑涼茶，比如魚腥草、白茅根、淡竹葉等，能較好預防中暑。也可以合理食用雜糧健脾胃，烹調採用湯、粥、羹等形式，有利於脾胃消化吸收。比如喝小米粥就很好，小米本身有健脾胃的作用，粥上的一層“米油”對恢復胃腸消化功能很有幫助。還有玉米有健脾開胃功能，薏米有清熱利濕作用，且含有高蛋白質，都有利於小兒健脾調胃，防感冒。（郭圻 邰曉安）