今天（4月5日）是“清明”節氣。清明既是農曆二十四節氣之一，又是我國重要傳統節日。清明時節春光明媚，萬物復蘇，是踏青賞花的最佳時期。清明一到，氣溫升高，雨量增多，也是春耕春種的大好時節。

    來自中央氣象臺消息，4月5日起，南方地區自西向東有一次強降雨過程。貴州南部、湖南中南部、廣西中東部、廣東大部等地將有大雨，貴州東南部、廣西東部、廣東中南部的部分地區有暴雨。上述部分地區並伴有短時強降水或雷雨大風天氣。而未來三天，北方大部地區降水稀少、氣溫偏高，部分地區並伴有3～4級偏北風，北方地區森林草原火險等級將持續偏高，另外，雲南北部和四川南部森林火險等級較高。

    北方宜出遊需防風防火 南方多降雨需防地質災害

    到了清明節氣，東亞大氣環流已實現從冬到春的轉變，江淮地區冷暖變化幅度較大，不穩定降水逐漸增多。來自中央氣象臺的消息，清明小長假期間，北方大部分地區天氣適宜出遊，只是華北地區東部、東北地區有4～5級偏北風。公眾在外出時，需做好防風準備，如戴上口罩、墨鏡等裝備。此外，由於近期北方大部地區降水稀少、氣溫偏高，清明節前後(4月2日至7日)，北方地區森林草原火險等級將持續偏高。因此提醒公眾在踏青時，不要亂扔、遺留煙頭等火種。南方多降雨，強降水容易引發城鄉積澇、局地山洪、山體滑坡等災害，要注意做好防禦工作。伴隨著強對流天氣，雷擊事件也可能多發，公眾應該提高防雷避險的意識。此外，大風容易導致廠房工棚、臨時構築物、戶外廣告牌、樹木等倒塌，也要加強相關方面的防範。

    清明綠色祭祀 既防火又文明

    “清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。”與其他節氣不同的是，清明還是我國重要的傳統民俗節日，是祭祖和掃墓的日子。各類文物古建築、旅遊風景區、祭掃場所人流密集，焚香、燒紙、點蠟、燃放鞭炮活動頻繁。據中央氣象臺預報，北方大部地區降水稀少、氣溫偏高，清明節前後(4月2日至7日)，北方地區森林草原火險等級將持續偏高。

    公眾上墳祭祀時最好破除焚香、燒紙的祭祀方式，改用鮮花掃墓，這樣既可表達哀思悼念之情，又可避免意外火災的發生。同時，要嚴格遵守墓區的防火規定，特別是在山林、雜草密集地段應把握“四不二記得”原則，即不亂燒雜草、不亂丟煙蒂、不讓冥紙飛揚、不燃放爆竹，祭祀後記得人走火滅、記得隨手將垃圾帶走。若不慎引發火災，應就近以水、沙土來滅火，若火勢擴大，應立即向當地森林防火部門或市森林防火指揮部辦公室報告。

    合理安排出遊時間 注意交通安全

    清明期間繼續實施小型客車高速路免收通行費政策，自駕遊、自助遊的遊客應及時通過媒體獲取政策和路況信息，合理安排出行時間和路線，儘量避開熱點地區和高峰時段。關注天氣變化和預警信息，雨霧天氣可能會引發能見度低以及行車困難，要注意交通安全。駕駛車輛的公眾應該注意路況，小心駕駛，謹防追尾等。行人也要注意及時躲避冰雹、強風、大雨，以免受傷。注意霧霾、大風等惡劣天氣，避免發生旅遊交通事故。自駕和乘坐公共交通工具出遊的遊客，要係好安全帶，不要將頭、手、腳等伸出窗外；杜絕疲勞駕駛、超載、超速行駛，確保自身安全。

    花紅柳綠注意防範過敏 適當運動

    清明正是花草樹木吐葉揚花季節，美景常讓遊客流連忘返，但清明同時也是花粉過敏症高發期。桃花、楊柳等花粉、飛絮極易隨風飄揚，誘發過敏體質人産生鼻塞、打噴嚏、流涕流淚、鼻腔發癢甚至全身症狀。皮膚科專家提醒，清明到野外掃墓還應預防嘴唇乾裂、紫外線輻射等。有過敏體質的人到野外掃墓應儘量戴好口罩、墨鏡等，遇到有風天氣最好走在花草樹木上風方向，必要時帶上防止過敏的藥物。

    此外，清明小長假期間，有人選擇外出踏青，也有人選擇休息調整。以往清明過後，就有不少年輕人前來反映説頭疼，難以進入工作狀態，甚至連睡眠也受到影響。中醫養生專家提醒，這個季節最好能外出多活動活動。 不僅是年輕人應拒絕成為“宅一族”，老年人也應該多外出走動放鬆心情，因為清明時節中老年人或多或少會受思親氣氛影響，出現情緒低落的症狀，如果再沒有樂觀的心態加以調節，長此以往會傷肝，不利養生。因此，清明養生是宜“動”不宜過“靜”，此時大自然萬物都處於生發狀態，人也應該保持積極樂觀心態，多外出活動活動，比如踏青、鍛鍊身體等都能幫助保持樂觀心態。(中國氣象報記者 連濤)