今日（5月5日）是我國二十四節氣的第七個節氣——“立夏”。“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時，太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。 

　　未來3天，南方地區有明顯降水過程。西南地區中南部、江南中南部、華南的部分地區有大雨，局地暴雨（50～70毫米），上述部分地區伴有短時強降水，局部伴有雷暴大風等強對流天氣。受東北低渦影響，東北地區多陣性降水天氣，以小到中雨為主，局部地區有大雨。

　　這個季節，在戰國末年（公元前239年）就已經確立了，預示著季節的轉換，為古時按農曆劃分四季之夏季開始的日子。《月令七十二候集解》中説：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”這裡的“假”，即“大”的意思，是説春天播種的植物已經直立長大了。實際上，若按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前後，我國只有福州到南嶺一線以南地區真正的“綠樹濃蔭夏日長，樓臺倒影如池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。

　　北方升溫迅速需防幹熱風南方降雨增多農作物需防病害

　　立夏時節，萬物繁茂。這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有""立夏看夏""之説。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。

　　立夏前後，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發強烈，大氣乾燥和土壤乾旱常嚴重影響農作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前後的幹熱風更是導致減産的重要災害性天氣，適時灌水是抗旱防災的關鍵措施。“立夏三天遍地鋤”，這時雜草生長很快，“一天不鋤草，三天鋤不了。”中耕鋤草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養分分解，對促進棉花、玉米、高粱、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義。立夏后，是早稻大面積栽插的關鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日後收成關係密切。農諺説得好：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏無雨，碓頭無米。”

　　立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害，還會引起多種病害的流行。小麥抽穗揚花是最易感染赤霉病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治。南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗。應及時採取必要的增溫降濕措施，並配合藥劑防治，以保全苗爭壯苗。“多插立夏秧，穀子收滿倉”，立夏前後正是大江南北早稻插秧的火紅季節。“能插滿月秧，不薅滿月草”，這時氣溫仍較低，栽秧後要立即加強管理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發。

　　強對流天氣增多防雷莫忽視

　　立夏時節發生強對流天氣以及雷擊災害的事件增多，應當注意防範雷擊災害。

　　如果正處在野外，應立即尋找庇護所。裝有避雷針、鋼架的鋼筋混凝土建築物，是避雷的好場所，具有完整金屬車廂的車輛也可以利用，但注意不要靠近避雷設備的任何部分。野外沒有掩蔽所時，千萬不要靠近空曠地帶或山頂上的孤樹，這裡最易受到雷擊；不要呆在開闊的水域和小船上；高樹林子的邊緣，電線、旗桿的周圍和乾草堆、帳篷等無避雷設備的高大物體附近都不能停留，要遠離鐵軌、長金屬欄杆和其他龐大的金屬物體，避免站在山頂、制高點等場所。

　　如果您正巧在家裏，將門窗關閉；儘量不要使用設有外接天線的收音機和電視機，不要接打電話，同時，家庭使用電腦、彩電、音響、影碟機等弱電設備不要靠近外墻，雷電發生時最好不使用這些設備。即使外出，也最好不要騎自行車和摩托車；不要攜帶金屬物體在露天行走；不要靠近避雷設備的任何部分。

　　另外，對一些辦公室電器設備也要做好防雷保護，因為一般辦公室電器設備的耐壓程度只能達到幾十伏，通過的最大電流也就十幾安。特別需要提醒的是，雷雨天應儘量避免接打手機，尤其是在外旅遊，身處空曠地帶的遊客，雷雨天必須關閉手機。因為手機開通電源後，所發射的電磁波極易引來感應雷，把手機變成避雷針，極易使遊客遭受雷擊。

　　春夏之交順應天氣變化關注養“心”

　　人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養""心""。天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可幹”的境界。（中國氣象報 記者 孔岩）