新華社天津５月１９日電（記者周潤健）根據《中國天文年曆》顯示，５月２１日１０時５９分迎來“小滿”節氣。專家提示説，小滿節氣是收穫的前奏，也標誌炎熱夏季的正式開始，公眾要注意防暑。

    每年公曆５月２１日前後，太陽到達黃經６０度時為小滿，它是農曆二十四節氣中第八個節氣，其含義是從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經結果，漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。

    從氣候特徵來看，小滿時節我國大部分地區已相繼進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多，自然界的植物都比較豐滿和茂盛，正是“小麥青青大麥黃，風和日麗滿地香”的時節。

    氣象資料也顯示，小滿時節，我國大部分地區日均氣溫在２２℃以上，黃河以南到長江中下游地區則開始出現３５℃以上的高溫天氣。

    小滿是炎熱夏季的開始，也是疾病容易出現的時候。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，一旦出現３５℃以上的高溫天氣，很容易引起人們胸悶、氣短、出汗過多等不適，也很容易中暑。建議公眾要多飲白開水，多吃含水及鉀高的新鮮蔬菜和水果，同時注意優質蛋白的補充，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。

    此外，隨著氣溫的不斷升高，很多人開始喜歡吃冷食，但過量吃冷食會導致腹痛、腹瀉等病症。因此，在飲食方面要注意避免過量進食生冷食物，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人，老年人、兒童更要注意。