“糧進倉，菜入窖”：7日7時48分“立冬”

新華社天津11月5日電（記者 周潤健）“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。”《中國天文年曆》顯示，11月7日7時48分將迎來“立冬”節氣。

據天文專家介紹，立冬節氣在每年的公曆11月7日或8日，此時太陽黃經225度。古籍《月令七十二候集解》説：“冬，終也，萬物收藏也。”這裡有兩層意思，一是説，冬眠的動物們都已經鑽入地下的洞穴中，準備過冬了；二是説，各種糧食作物已經“糧進倉，菜入窖”了。

據史料記載，立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”，在古代社會中是個重要的節日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀，行“迎冬”之禮，並有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。

“立冬補冬，補嘴空。”民俗專家介紹説，中國過去是個農耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。因此，這一天，北方要吃餃子，南方則吃雞鴨魚肉。

立冬後，冷空氣活動開始頻繁，每次冷空氣到來都會出現一次明顯的降溫、大風或雨雪天氣，而後又轉晴，並逐漸轉暖回升，形成“三日寒、四日暖”的寒暖交替的天氣變化。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒，面對這樣的天氣特點，公眾要格外注意保暖防病，多飲水，勤鍛鍊，合理膳食。另外，此時節，陽氣潛藏，陰氣盛極，公眾起居作息也要作相應調整，應適當增加睡眠時間，早睡晚起。