西藏：冬季健身熱高原

新華社拉薩１１月２８日電（記者 王沁鷗）連日來，西藏自治區體育局羽毛球館異常熱鬧，一百多名選手在球網兩側捉對比拼，左擋右殺。自治區直屬機關全民健身運動會羽毛球比賽正在緊張進行。

從２５日開始的運動會將持續到１２月１日，來自區直各部門的８００多名選手，圍繞城市樂跑、登山、羽毛球和乒乓球四個大項展開角逐。類似的全民健身活動，西藏在過去５年中已經舉辦了１１００多次。

同一時期，首屆殘疾人運動會也在拉薩舉行，來自８個縣（區）、１０支代表隊的３３２名運動員，參加了田徑類、趣味類、民族類三大項的比賽。冬日的拉薩，掀起一股健身熱潮。

“西藏正在打造諸多冬季健身品牌項目。”西藏自治區體育局群眾體育處處長姚永強説，“只要根據自身身體條件，選擇低強度的登高、慢跑、廣場舞等項目，適量運動，及時補水，冬季的高原，依舊是健身愛好者的‘天堂’”。

在區直機關運動會登山比賽中，２８歲的劉善思獲得了女子組第二名。她笑著告訴記者，好成績得益於在一家戶外運動俱樂部的長期鍛鍊：“參賽前，我參加了俱樂部的冬季拉練，這為我做好了充足的體能儲備。”

在西藏，許多人也像劉善思這樣，加入民間體育組織參與各類健身運動。每天清晨，７７歲的頓珠卓瑪老人都會來到拉薩龍王潭公園，與太極拳隊的同伴們一起晨練。

太陽才剛露頭，拉薩的氣溫接近零攝氏度，但公園中５０多位老人的熱情卻絲毫未減。頓珠卓瑪説：“冬天更需要鍛鍊。我堅持打了３年太極拳，沒有中斷過一天。現在，我冬天很少感冒，關節也靈活多了。”記者在現場看到，有的老年人，甚至可以毫不費力地完成橫叉和豎叉。

與拉薩龍王潭公園一樣的自治區級健身站點，在西藏還有８５個，每個點都配備了社會體育指導員。“體育局還專門編制了民族健身操、民族廣場舞，通過社會體育指導員向群眾推廣，”姚永強説。

除了中老年人，年輕人也是健身的主力軍。在拉薩大大小小的街心花園裏，年輕男女的鍋莊舞聚會常能吸引市民和遊客參與其中。即便在隆冬時節，拉薩市內的各個籃球場、足球場，每到週末仍擠滿了前來鍛鍊的“球友”。

拉薩“８０後”市民羅布對身邊體育設施的增多深有體會：“小時候，我一般都只能在小區院子外面的巷道裏踢球。現在有了專業球場，我和朋友們每週末都會去練一陣子。”

“這些年人們改變最大的是健康觀念。”拉薩東力陽光健身俱樂部私人教練晉美説，“過去人們在閒暇時大多是聚會吃喝，現在來健身的越來越多了。我相信，健康産業未來一定有很大的發展前景。”

記者從西藏自治區體育局了解到，過去五年，西藏加緊“一場一館”建設，拉薩市文體中心、山南市體育場、日喀則市體育館相繼建成，全民健身活動中心覆蓋全區７４個縣（區）中的６９個，農牧民體育健身工程達到４７６１處。