許多人喜歡一邊吃東西，一邊喝湯水飲料，須知這樣做是不妥的。許多胃病患者都是由於吃飯與喝水同時進行而引起的。因為如果食物不是浸泡在胃液中，而是浸在湯水裏，就不易消化，會留在胃內發酵、腐爛。

    專家建議：先幹吃固態食物，然後再喝水。一般來講，葷食者比素食者需要多喝水。因為葷食者體內毒素多於素食者，而水則有助於把毒素從腎臟排出。飯前1小時內最好不要喝水或飲料。但吃低熱量食物就要經常喝水，最好是每隔半小時就喝一次，每次喝二三口。這是因為吃低熱量食物，體內蛋白質會分解，血液裏就會産生多餘的尿酸，這將導致腎臟出現結石。而經常喝水則可稀釋尿酸，從而減少出現腎結石的可能性。