辦公室一族多離不開椅子坐墊，可為了健康，建議你不妨再備兩個墊子——頸枕和鼠標枕墊，以防頸椎病、“鼠標手”的發生。

    頸枕可以幫你忙中小憩。中國人有午睡的習慣，不小睡一會兒下午整個人都沒精神，尤其是夏季。辦公室裏沒有床，所以，躺著午休對大多數白領來説是種奢望，於是很多白領靠玩遊戲來驅趕睡意或是趴在桌子上小睡。這種以手代枕的休息方式，其實很痛苦，除了醒來時口水滿桌，臉上還印著幾個褶子外，還會雙腿酸麻、眼球發脹，時間長了頸椎腰椎毛病都來了。想中午在單位午睡一會兒，可以事先準備一個旅行充氣頸枕，這種頸枕有拉環充氣的，也有吹氣充氣的，用起來非常方便。不充氣時，頸枕小得可以放在筆筒裏，等午睡時，再把它拿出來充上氣套在脖子上，只要找一張靠背椅，頭枕著充氣枕，就能舒服地睡一下，避免了危害多多的趴桌睡覺。

    鼠標枕墊可以為你按摩手腕。辦公室一族使用電腦離不開鼠標，所以，鼠標手就成了越來越多白領的職業病。如果操作電腦時感覺手掌麻木、食指在拖動鼠標時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活等就是患上了“鼠標手”了。預防“鼠標手”，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如總是握著鼠標不放等，而應每工作一小時，就起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。為幫助手腕放鬆，你可以給自己配上一個鼠標墊，鼠標墊可使你的手腕與手掌放平，鼠標墊與手腕接觸的地方有一些小小的塑料浮點，可以起到按摩手腕、活血、祛除酸痛和麻木的效果。（季壯壯）