枕頭的顏色跟睡眠有很大關係的。其實，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室裏的顏色直接影響睡眠質量。

    心理學家以及顏色治療學家認為顏色能夠極大地影響心情和行為。直覺上我們根據顏色來描述感覺，熱情的紅色、憂鬱的藍色或嫉妒的綠色，這些表達都是表明顏色是怎樣影響我們的情緒。一個美國人對囚犯的心情研究發現：當牢房墻漆成淡粉紅色時，他們的心情變得更加平靜和更易於控制，如果説顏色能對罪犯産生那麼大的緩和效應的話，對於臥室的顏色會影響人們的睡眠質量就是順理成章的事了。

    顏色對於每個人的影響都不同。但一般而言，柔和色調最適合於臥室，也就是説枕頭的顏色最好也是柔和的顏色。使人暖和的粉紅色，使人溫柔的櫻桃紅色，使人平靜的淡藍色，使人放鬆的淡綠色都是給人休息的臥室臥具顏色的最佳選擇。

    粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜於休息的顏色；深黃、橘黃和棕色太強烈，不適於臥室，但淡黃可以用於臥室；臥室應儘量避免使用藍色，淡藍色的臥室對於男性青少年而言，是一種激烈而富刺激性的顏色，容易使他們的心浮躁。紅色可以加速血液循環和升高血壓，所以臥室內應儘量避免。（汪怡）