春暖花開,萬物復蘇,不少家長認為春季是兒童“長個頭”比較快的季節,網上也有大量“春季是兒童生長高峰期”的論調,各種春季兒童運動營養攻略比比皆是。

    兒骨專家提示,沒有科學依據表明兒童在春季會長得快,要謹防各種兒童生長誤區。不過春季氣候溫和,適宜運動和營養的消化吸收,家長要格外注意戶外活動的安全看護和飲食方面的營養均衡。

    春季“拔高”是關鍵期

    近日,有消息稱,部分地區的中小學生有望增設春秋假。對此,有營養專家表示歡迎,稱“春季是兒童生長髮育的黃金季節,春假有利於孩子健康成長”。

    打開網頁會發現,在網上這種觀點以及春季兒童“拔高”攻略鋪天蓋地。生活中不少家長也認為春季適宜孩子長個子,紛紛想抓住這個“躥個頭”的機會,在營養和鍛鍊等環節下工夫。春季果真是兒童“拔高”的黃金季嗎?

    山東省立醫院小兒骨科主任醫師王延宙稱:“人體只有在嬰兒期和青春期才有可能會在某個季節段內突增幾厘米甚至十幾厘米。其他年齡段的兒童,其骨骼生長並沒有季節上特殊性,沒有任何科學依據表明,春季兒童生長髮育會更快。”

    山東省立醫院小兒內分泌科主任醫師李桂梅也説,兒童生長髮育其實每個季節都差不多,但是與冬季相比,春季陽光明媚,紫外線照射增加,多參加戶外運動,可促進身體中維生素D的生成,血液中的維生素D可參與鈣磷代謝的調節,可緩解肌肉骨骼疼痛,增加肌力,防止跌倒,有利於兒童骨骼健康成長。

    同時,春季人體機能逐漸變得充滿活力,適當運動能增加骨骼的健康程度,還可促進人體消化吸收的活躍程度。從兒童的生長髮育這個角度講,春季雖然稱不上是生長高峰期,卻是很關鍵的時期。

    安全看護為生長髮育護航

    春季是兒童體育鍛鍊的好季節。孩子們在經歷了一個寒冷冬季的“貓冬”,在心理和生理上都渴望舒展筋骨。

    王延宙説,通過增加營養、進行體育活動,促進孩子生長髮育都是必要的。與其挖空心思學習各種“拔高”秘方,不如讓孩子多運動,但安全不容忽視。

    王延宙告訴記者,3月16日,正好是週末,他在值班時會診了一個病例。原來這天濟南氣候溫和、陽光明媚,一市民打算開車載著孩子去戶外活動,不料車在路上發生磕碰,加之孩子在車裏並未被看護好,釀成孩子嚴重骨折的悲劇。

    “每年春季,是各種滑板、輪滑運動的熱季,廣場上到處都是玩輪滑的孩子,家長一定要陪同好孩子,準備好各種護具。前幾年剛流行滑板的時候,那段時間兒童骨折的特別多,全身各處都有骨折的。”王延宙説,“春季氣溫回升,很多家庭都喜歡打開窗子,也有不少孩子從窗子裏摔下來的病例。”

    對於嬰幼兒骨骼發育,還存在一個誤區。

    王延宙説:“一歲半之內的孩子出現O型腿、兩歲以上的孩子出現X型腿,大部分都是正常生理現象,很多孩子到了這個階段會必然出現,一歲半之後如果還是O型腿,就需要檢查一下是不是佝僂病,至於X型腿到了七八歲以後會自然消失。”王延宙稱家長沒必要過分擔憂,更不應胡亂運動和亂補營養。

    營養鍛鍊切忌“揠苗助長”

    曾有媒體報道,一個年僅13歲的女孩在醫院檢測骨齡時,發現其骨骺線已基本閉合,已經基本不能繼續長高了。近日,重慶也有媒體報道了類似事件。有研究證明,受飲食、環境等因素影響,不少孩子的骨骺線閉合時間可能提前。

    有些家長為了使孩子的身高在春季“躥一躥”,不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”等各種食品和營養品。對此,王延宙和李桂梅均稱,根本沒必要,對於兒童正常生長髮育來講,一日三餐正常飲食、營養均衡即可,例如牛奶、雞蛋就是最優質的蛋白質和營養品。

    李桂梅稱春季天氣乾燥,可以多給孩子補充些水分,注意平衡飲食,平時多吃水果蔬菜,多食用一些富含蛋白質、不飽和脂肪酸的食物,粗纖維也是營養素之一。

    王延宙也説,在美國,他們的育兒理念是要讓孩子長得壯,不讓孩子長得胖,長胖了對孩子沒好處,容易引發各種問題。

    “小孩子哪用得著大補,鮑魚魚翅、人參、燕窩大可不必,更不要盲從各種廣告而服用所謂促進增長的藥物,萬一含有激素或富營養成分甚至會引起性早熟、骨骺早閉合等嚴重後果,對孩子的生長髮育有很大害處,保證正常均衡飲食就可以了。”王延宙説。

    同時,讓孩子游泳、跳繩、舞蹈等,既能愉悅身心又能使身體得到鍛鍊,“各種低強度的體育運動都可以參加,一定注意適可而止,不要太劇烈。”（記者 高曉雷）