多年來，眼保健操極具特色的旋律伴隨著一代代學生度過了美好的青少年時光，它甚至成為青春記憶的一部分，而近日，對於眼保健操能否有效預防近視卻引起了爭論，有人認為它非但不能預防近視，而且還可能有害。
五一前夕，有媒體援引相關學者的話稱，做眼保健操非但不能預防近視，可能還對視力有害，這讓很多隨著眼保健操成長起來的一代代人感到意外。某高校大二學生小唐説：“看到‘眼保健操對視力有害’的説法我很吃驚。我是做著眼保健操長大的，我覺得在長時間看書後，做完眼保健操感覺眼睛特別舒服，我對它保護視力的作用深信不疑。”那麼，我國的近視率偏高的現狀和做眼保健操有關嗎？
我國人群近視率偏高
有調查稱，全球近視患者的數目在近十年來一直穩定增加，根據世界衛生組織（WHO）報告，全球有20％的兒童需要配戴眼鏡，這個比例在一些國家更高。專家認為，大約有50％的新加坡兒童近視；在日本，估計有2/3的17歲青少年近視。“據不完全統計，目前我國近視的人數佔40％，其中20％的人群配戴了眼睛，還有一部分人群尚未發現或沒有認識到近視這一問題。”北京協和醫院眼視光學醫療中心副教授李瑩説。
“亞洲本來就是近視眼的高發區，尤其是中國、日本和韓國，這三個國家的近視率在全世界是排前三位的。而近年來亞洲的近視人數有所上升，目前科學家還沒有找到近視遠視眼增加的原因。”李瑩介紹説。
她認為，造成近視的原因有很多種，現在，全世界醫學界還沒有一個公認的定論。一般來説，遺傳性近視佔一大部分，至少40％以上的近視是由遺傳引起的；剩下的不到60％是後天造成的。生活環境、看書習慣、飲食狀況、長期近距離工作、B族維生素缺乏等因素是造成近視的普遍原因。她進一步強調説：“在視覺發育階段，特別是在13歲以前，長期近距離看書、吃甜食太多、B族維生素缺乏等都特別容易導致近視。”
專家解説眼保健操
據了解，目前世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28％、初中生為60％、高中生為85％。不做眼保健操的美國，近視率卻只有25％。“但是，這並不能説明眼保健操對視力有害。”北京市疾病預防控制中心主任醫師崔義祥説。
崔義祥向記者詳細介紹了眼保健操的發展史。“眼保健操是由北京醫學院體育老師劉世明上世紀50年代末自創的。劉老師對中醫按摩有很深的造詣，他自身有眼疾，在平時的摸索中，創建了一套眼保健操治療自己的眼疾，取得了一定的療效。此時，正值北京市教育局在全市中小學進行視力普查，調查結果很令人著急。市衛生防疫站醫生和教育局領導多方查詢得知劉世明自創的保健操，於是他們積極研究、探討，終於創出了8節的眼保健操。眼保健操與課間操一樣，是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。”
“這套眼保健操，後通過了北京中醫醫院的李玉田主任、廣安門中醫研究院盧英華主任的審核，得到了中醫理論的支持，並在他們的建議下，規範了手法及取穴的科學辦法，同時將8節改為5節。這樣，5節的眼保健操在市教育局的支持下問世了。此後，同仁醫院眼科教授張曉樓指出眼保健操對眼睛的健康有益，這是西醫眼科權威的表態。”崔義祥説。
據了解，北醫三院李風嗚教授為眼保健操挂圖的題詞是：眼保健操是根據祖國醫學的推拿法、經絡穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩療法，可以緩解眼睛疲勞，對近視眼的防治有益處。
“從醫學角度來説，做眼保健操是不能預防近視的。近視的原因有很多種，應該説眼保健操僅是防治近視的一個方法，”李瑩説，“我覺得，無論人體哪個部位，適當的保健都是有好處的。同樣，眼保健操可以緩解視疲勞、放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，所以它在防治近視方面還是有一定作用的。”
北京大學第三醫院眼科中心近視眼治療專家陳躍國博士在接受媒體採訪時説，從西醫的角度分析，近視的發生原因是眼球軸長的變長，而做眼保健操並不能阻止眼球軸長的變化，因此它沒有實質性的防治近視的作用。
做眼保健操應重方法
陳躍國認為，中小學生在做眼保健操時，能使眼睛得到一個放鬆休息的機會，這與利用這個時間眺望遠處、做戶外運動，所産生的效果是一樣的。
“值得注意的是，做眼保健操最好在專業的保健醫生的指導下進行。要注意力度和方法，不要碰觸到眼球，以免引起一些不必要的損傷。”李瑩提醒説。李瑩認為，一般青少年的近視眼，多數屬於“假性近視”，是由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。但如果不及時進行解痙矯治，日久就會發展成真性近視。
她建議，要預防近視，必須從小培養兒童良好的衛生習慣。培養他們正確的寫字、讀書姿勢，書本和眼睛應保持一市尺；看書時間不宜過久；寫字、讀書要有適當的光線；進行適當的戶外活動；不要吃過多的甜食；多吃含B族維生素的蔬菜、水果和動物的肝、蛋黃等。近視本身並不可怕，如果一旦發現近視，應儘快去專業眼科中心科學驗光、配鏡，切忌隨便到眼鏡店配眼鏡，以免加速度數的發展。（實習生 范毓蓉）
