説到進行健康投資，首先要明白的是，要想健康能靠誰？有意思的是，當您真正明白健康的重要性時，您會發現，要想健康就靠自己。

    美國的一項研究發現，自己不注意健康的人，通常在不該死的年齡去世的機會比常人大得多。另一項研究發現，在過去的一個世紀中，美國人的平均壽命增加了30年。也就是説，現在美國人可以比1900年的美國人多活30年。

    曾在美國和加拿大學習工作過17年的黃建始，是國內首批提出公共衛生安全是國家安全理念，並最早開展公共衛生應對體系研究的學者之一。他解釋説，這並不光是美國先進發達的醫學科學技術所帶來的，美國人能多活30年，主要是預防的功勞。美國先進發達的醫療服務系統只延長了美國人5年的壽命，預防和公共衛生，也就是從各方面促進健康，防止疾病，讓今天的美國人多活了25年。

    不管您是誰，有一件事是人人平等的，每個人都會老，都要死。每過一天就老一天，不論您怎麼做，沒有人能停止衰老的過程。

    中國中醫科學院中國醫史文獻研究所所長柳長華教授認為，我們雖然不能停止衰老的過程，但是可以減慢衰老的進程。中華傳統養生中蘊含著十分深刻的養性延命之道。比如，家喻戶曉的東阿阿膠，從4000年前至今，一直就是老百姓日用的具有養生作用的物品。被三國時東阿王曹植讚為“授我仙藥，神皇所造教，教我服食，還精補腦，壽同金石，永世難老”。東阿阿膠和歷史上所有具有延年益壽之品一樣，因為無毒，久服輕身益氣，保持身體健康，不老延年，所以都會用“服食”二字表示，可以日常服用。

    黃建始説，從某種意義上説，健康是預防太快的衰老過程。您現在沒有病並不等於您身體內衰老的過程減慢了。真正的健康是減慢衰老的過程，這在相當大的程度上要靠您自己的實力。

    有人會説，“我很注意自身健康。一直按健康專家的建議去做，也沒見自己變年輕，沒有見到什麼明顯的變化呀？”黃建始認為，這是一個很普遍的問題，因為這涉及對健康和健康投資的理解。現代人生活環境中存在著太多加快衰老過程的因素，促進您不斷加快衰老。是的，按健康專家的建議去做，顯然不會使您變年輕。但是，您有沒有想過，如果不按健康專家的建議去進行健康投資，您將老得很快。報上常報道40、50歲左右的中年知識分子英年早逝，沒有明顯的變化就説明您的健康收到很可觀的回報了。因為，您已經減緩了衰老的過程，可以説，保持健康就像逆水行舟，不進則退。要健康，就必須下工夫去投資。（記者 楊朝暉）