新華社北京５月２９日電 熱！熱！熱！

    進入本週以來，華北部分地區出現了５月份罕見的高溫天氣，２９日，４０℃以上的高溫天氣橫掃了北京、天津以及河北的石家莊、保定、衡水、邢臺和邯鄲部分地區，一些地方甚至創下了有記錄以來歷史同期最高氣溫記錄。

    京津冀同遭“燒烤天”

    ——北京：４２℃！創下１９５１年以來同期高溫記錄

    北京市預警中心２９日１３時升級發佈高溫紅色預警信號，２９日下午大部地區最高氣溫將達４０℃，部分超過４２℃。

    北京市氣象局２９日中午發佈公告稱，當前高溫超過１９５１年以來歷史同期５月份極端最高氣溫３８．３℃。

    根據《北京市氣象災害預警信號與防禦指南》。高溫預警信號分四級，由低至高分別以藍色、黃色、橙色、紅色表示。

    北京市氣象臺曾于２７日傍晚發佈今夏首個高溫預警信號，級別“黃色”，２８日傍晚升級為“橙色”，現再度升級為“紅色”。

    根據“防禦指南”，當前“紅色”高溫預警，較此前的“橙色”增加兩項防禦措施。一是，供電部門防範用電量過高及電線變壓器等電力負載過大而引發的事故，消防部門加大值班警力投入，有關部門和單位都要特別注意防火；二是，高溫時段停止戶外露天作業（除特殊行業外）和戶外活動，中小學、幼兒園在高溫時段停課休息。

    受暖氣團影響，２８日起，北京地區出現日最高氣溫超過３５℃的高溫天氣，為今年首次大範圍高溫天氣過程。

    ——天津：創下歷史同期高溫記錄

    記者２９日從天津市氣象局獲悉，當日天津市最高氣溫達到４０℃，為有歷史記錄以來同期最高溫度。高溫天氣預計將在３０日開始有所緩解。

    天津市氣象局首席預告員何群英當日下午４時向記者介紹，當日最高氣溫出現在剛剛過去的一個小時內。

    自５月２６日以來，天津地區由於受暖氣團影響，開始出現超過高溫天氣。２８日午後，除濱海新區、薊縣和寶坻外，天津市其他地區氣溫都超過３７℃。為此，天津市氣象局啟動高溫氣象災害Ⅱ級應急響應，要求全力做好高溫氣象服務工作。這是今年入夏以來氣象部門啟動的首個高溫Ⅱ級應急響應。

    ——河北：發佈高溫紅色預警

    ２９日早晨七八點鐘，氣溫已升高至３０℃，中午時分，在明晃晃的陽光照耀下，氣溫直逼４０℃——今年夏天，河北省的高溫熱浪來得格外早且兇猛，全省中南部持續多日進入“高燒”模式。

    午後的石家莊街道上行人寥寥，出行的人們幾乎都全副武裝：頭戴遮陽帽、墨鏡，手臂也裹上輕薄衣物阻擋強烈陽光的炙烤。“今年這熱天來得太快了！”“還不到６月份，這氣溫就４０度了，嚇人！”面對連日來高溫天氣，不少石家莊市民感嘆。

    ２８日１６時，河北省氣象臺發佈了全省今年首個高溫最高等級——紅色預警信號，這比２０１３年提前了一個多月。

    此次５月“燒烤”正常不正常？

    記者在採訪中了解到，華北地區在５月份出現４０℃以上高溫是非常罕見的。

    北京市氣象臺首席預報員尹曉慧説：“統計來看的話，北京地區５月中旬也曾經出現這種高溫天氣，像１９６８年，在５月中旬出現了３８．３（攝氏）度的高溫天氣。但５月份出現高溫天氣的概率確實會比６月下旬、７月份要少。”

    據尹曉慧介紹，北京地區此次高溫天氣主要有３個方面的原因：一是近期的基礎溫度比較高，２８日、２９日兩天來都是受暖氣團的控制，基礎溫度比較高；二是因為近期華北地區天氣晴朗，太陽輻射升溫的作用比較強；三是近期天氣比較乾燥，不能形成雲，有利於太陽的輻射增溫。此外，北京地區２９日的空中、特別是低空以西北氣流為主，有利於下層增溫。

    不過，氣象專家預計，高溫天氣並不會一直持續下去。未來一段時間，伴隨著冷空氣到來，北京市氣溫還將出現波動。

    尹曉慧介紹，由於５月份冷空氣相對來説還是比較頻繁的，有可能會出現溫度下降的趨勢。

    據北京市氣象局預計，２９至３０日北京將持續高溫天氣，３０日高溫強度減弱，範圍縮小，平原大部分地區日最高氣溫為３４攝氏度至３５攝氏度，高溫天氣過程或將於３１日結束。

    高溫下如何防暑？

    ２９日，北京市疾控中心為在高溫環境下避免中暑支招。

    北京市疾控中心建議：人們在高溫天氣下應減輕勞動或運動強度。根據高溫天氣調整作息時間，避開一天中氣溫最高時間段進行戶外工作或者運動；多喝水但口渴後不宜狂飲，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後體內鹽分丟失過多，不及時補充鹽分，易使體內電解質比例失調，導致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料；要採取必要的防曬措施。需要外出儘量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。

    此外，要保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風；忌受熱後“快速冷卻”。有的人脫離高溫環境後喜歡開足電扇，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

    北京市疾控中心還提出，居民家裏可適當準備一些防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。一旦周圍有人發生中暑症狀，應當立即將病人移到陰涼處，並保持周圍通風；解開衣釦，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，並按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果症狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。