隨著生活節奏的加快，很多人的保健意識逐步提高，但往往因保健方法不得當而適得其反，給身體健康與生活帶來諸多不便。

    人之氣與天然之氣是相通的，人順應天地時序的變化，才能使陽氣密固，雖有邪氣的侵犯也無機可乘。每個人想達到這種效果，必須順應四時氣序和掌握四時變化的規律，提前滿足天地五行對人體五行所 相應臟腑的所需所用。根據不同月份所相應人體不適症狀和季節轉換的過程來調治，根據觀察四時八節的更替，可知異常風邪什麼時候入侵人體，可用哪些藥物來抑制它，讓藥物尋經而行達到扶正祛邪之目的。

    立春護肝

    我們先從“立春”説起，立春，我們養護肝臟，肝之體主入本陰，但其用為陽，它是以疏泄為主，也就是説它主管外運輸出，所以補陰是補其體，補陽是補其輸送之力。肝血應當養，不可生氣，人一生氣則肝氣上逆，火動則不清。

    我們在立春時，順時序給藥，讓藥的力量助肝氣上升之勢，肝豈有不旺之理。

    立夏補心

    立夏之日，要補心臟，心為少陰之體，心之體主靜，本是陰，其用主動則為陽。補陰是補其體，補陽是補其用。夏三月萬物華實，夏主南方，屬五行之火。在人體主心喜靜，靜而養血能生血，心靜則火息，要保持心經血的平衡，逆夏氣則太陽不長，心氣內洞，使心經陰陽不

    平，心血不足發生病變。所以立夏的時候宜用溫而不膩的藥物，養心血定神態，使心臟強壯。

    立秋養肺

    立秋，保養肺，肺為手太陰，本屬陰，但其用為氣，陽也。秋三月，收斂神氣，使秋氣平，使肺氣清。人在這個時期，精神上保持安逸寧靜，神之內守，志不外馳，這樣雖在秋天的肅殺中，仍可得到平和。如果違逆則會肺葉熱焦而成肺脹，喘滿，氣短，多痰，肺臟病變，則皮毛不固，故而汗出以惡風惡寒，如若氣逆而上，還會頭痛不可忍受。所以立秋之時要清肺金，保持肺臟的清潔，使它無火無燥，無濕無寒。

    立冬保腎

    立冬，保養腎。腎乃先天之本也，腎主潤下封藏，其本陰，其用主佈施陰液。冬三月草木凋零，昆蟲入蟄，是萬物閉藏的季節，冬天陰盛陽衰，應該避嚴寒，不要使陽氣連續的奪泄，才適應腎臟之本。立冬時用中藥來調理，順時序幫助腎的陰陽平衡，抑制太過，補其不及，腎氣才強壯。萬不可等腎有了病再去治療。

    脾胃為後天之本，中州之土，土厚則生長萬物。因此無論在哪一季，用藥都要根據不同的體質加上脾胃之藥，來培養中州之土。四季“四立”養五臟，人們的健康才有保障。（楊德智）